低碳生活部落格: 英國轉型城鎮系列（八）「內在轉型」專案

"「內在轉型」專案對轉型城鎮運動具有關鍵作用，不但可提升民眾的心理韌性，幫地方度過轉型階段挑戰，也能讓各項專案運作更加順暢，加快城鎮轉型的腳步！"

「內在轉型」小組的定期聚會（圖片來源：TTT官網）

文／劉世慶（政治大學信義書院研究主任）

轉型運動在托特尼斯（Totnes）進行，經由草根性、從下而上的方式，發展出許多提升城鎮韌性的創新專案，在此英國轉型城鎮系列文章中，將進一步介紹各項轉型運動的創新內容，這次要介紹的是非常特別的「內在轉型」 (inner transition) 專案。

不只生活型態，內在心理也需轉型

　城鎮轉型運動很多專案在推動過程中都會遇到挑戰與挫折，因此需要良好的互助網絡來彼此扶持與陪伴，Transition Town Totes (TTT) 組織即對此策劃了「內在轉型」專案。

　為何有這種需求？因為生活形態轉移的過程中，當事者常會經歷恐懼、抗拒的心理反應 (DiClemente, 2003)，畢竟在石油供應充沛的過往年代，儘管不夠環保，卻使人們享受了便利與富足的生活，自然會產許多藉口來合理化、拒絕轉型，比方全球暖化問題太過龐大、複雜到難以理解、或者微小個人的改變不會有太大幫助等。（聽起來蠻耳熟的，不是嗎？）

「地球故事」專案海報（圖片來源：TTT官網）

　了解當事者心態後，TTT小組開始研究轉型過程常面對的心理反應，決定採用「階段改變模式」 (The Stages of Change Model) (DiClemente, 2003)，第一步先讓民眾意識到「改變的需要」 (awareness of need to change)，接下來大家才有意願互相對話、提出機制，了解增加改變的優勢所在；同時理解若不採取改變的壞處為何，進而付出承諾、提高執行及配合的意願。

分享經歷，訴說和自然的故事

　TTT提出了很多方法協助民眾，比方邀請專職導師 (mentor) 輔導、儘量以團隊及競賽方式進行，讓人在參與過程中同時獲得樂趣。

　為協助調適心境，他們在鎮上開設了瑜珈與冥想課程，幫助鍛鍊心理韌性，還曾舉辦「地球故事專案」 (earth stories project)，邀請居民分享跟大自然有關的親身經歷或不為人知的故事，比方在山丘上俯瞰美景、與家人在河邊野餐，由瑜珈老師負責帶領冥想，讓大家想像自己正身處自然原野中、徜徉在草原上、與大自然逐漸融為一體。