文／洪彩鑾 (本文同步刊載於20070816中國時報浮世繪版)
過去在醫院工作，夏天冷氣超強，有時還得穿外套禦寒，退休後，我回歸樸實童年，實踐簡單過日的生活。
炎炎夏日為了驅除燥熱，前後門隨時打通，讓對流風吹拂，有時連風扇都免開，加上幫屋子大面積窗簾，換上輕爽綠色系，由內涼沁心底，床墊及桌椅另鋪上竹席，居家彷彿置身山林，再聽聽蛙鳴水聲等大自然音樂，轉移注意力，心靜下心來後，或讀書或閱報皆是享受。
地板拖濕可降溫
中午時分，我常用清水抹地，降低地板溫度，因不開冷氣，只要有汗味，只需用一臉盆水，即可輕鬆沖澡，連香皂也免了，再換上輕薄內衣，馬上渾身舒爽，坐在冰涼磁磚上，或躺或臥皆感幸福又自在。
為了消暑增進食慾，往昔那些燉煮炒炸，浪費瓦斯又費時的料理，全數打入冷宮，我改做輕食料理，如西洋芹沙拉，皮蛋豆腐，涼拌瓜果等，簡單又省事，即使煮綠豆湯，亦是水滾熄火燜一段時間，再略煮即成。
省電省水愛地球
此外，為促進體內代謝，我每天用大水壺將水煮開後，放在臉盆中降溫，低於攝氏85℃的溫度，最適合用來泡綠茶，而臉盆水變燙時，則用來泡薏仁、黃豆，可以省水並縮短浸泡時間，或者加上對半冷水，亦可用來洗頭，一舉數得。
白天因落地窗採光極佳，家中不須開燈，我常在晚餐後和老公上健身房，讓電器停止運轉節省能源，簡單又環保的自然生活，讓夏季電費至少省了一半以上。
【低碳生活顧問團講評】
筆者的退休生活真是愜意，分析筆者的手法，大致歸納如下。
第一招：換上輕爽綠色系窗簾是由視覺心理感受去增加熱舒適度。
第二招：清水抹地，由於夏季中午時如果是出大太陽，環境中的空氣濕度會乾燥至40％～50％，用水拖地後，水會蒸發成水蒸氣，空氣中的顯熱會潛藏於水蒸氣中，此時空氣濕度會增加，溫度會下降，相較於原先高溫乾燥的空氣環境，拖地後的環境空氣溫度較低濕度增加，由於是夏季中午，濕度最多上昇到約60％、70％，還在舒適的範圍內，而且達到涼爽的目的。
第三招：食物調理藥膳，多吃些降火氣的食物，這我要跟筆者多學學。
總約的講來，筆者一家人過的就是LOHAS樂活生活。
(講評者為台灣綠適居協會理事長邱繼哲)
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